Atelier d’initiation : découvrir la méditation

À Uxem, le samedi de 10h00 à 11h00
Salle des associations de la Mairie d’Uxem
Route de Ghyvelde, 59229 Uxem

Démarrage des séances : le samedi 18 mai
Dernière séance du 1er semestre : le samedi 29 juin

Besoin d’informations : asso.etre@gmail.com – 06.70.39.22.68

Durant une heure, vous aurez l’occasion de mettre en pratique des techniques de relaxations pour encourager la méditation.
Les intervenants vous présenteront des outils tels que la respiration, la détente du corps et du mental, l’instant présent, l’observation, l’acceptation, le silence…
L’occasion de découvrir ou redécouvrir des instants pour soi afin d’encourager la connaissance de soi et de tendre vers l’harmonie.

Les séances se déroulent assis sur une chaise.

Matériel : si besoin, vous pouvez ramener une bouteille d’eau, un coussin pour la chaise, un plaid.

Pour des raisons d’organisation, en cas d’annulation de votre part, moins de 5 jours avant la séance, l’entrée ne sera pas restituée. Merci de votre compréhension.